第四版：文娱、生活
夏季天气炎热，室外温度高，户外作业人员面临着高温中暑的风险。夏季户外作业应如何预防中暑？咱们一起来看看。
预防措施 ▶▶▶
1、在高温天气期间，根据生产特点和具体条件，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等措施。
2、室外劳动时应戴上遮阳帽，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
3、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍微休息后再用温水洗澡。
4、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。
5、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果、新鲜蔬菜、绿豆汤。
6、要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。
高温中暑急救方法 ▶▶▶
1、立即将中暑患者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2、使中暑患者仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调（应避免直接吹风），以尽快散热。
3、意识清醒或经过降温清醒的患者可饮服绿豆汤/淡盐水，或服用人丹/十滴水/藿香正气等解暑。
4、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。
5、一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员。