第二版：经营、管理总第87期

即将步入5月，日照时间变长，气温逐渐升高，一线作业时预防中暑尤为重要，请大家记住以下几个防暑小常识：

1.户外作业尽量躲避烈日。夏季户外作业备好防晒用具，不要在烈日下暴晒，戴遮阳帽，不要打赤膊，准备充足的水。衣服选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

2.别等口渴了才喝水。不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5—2升水。

3.饮食。夏天食的蔬菜，如黄瓜、西红柿等，新鲜水果，如桃子、西瓜等，含水量较高，都可以用来补充水分。

4.保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

5.谨防情绪中暑。调整心态， 保持情绪稳定，遇事不急躁。